Extra motivatie nodig? 30 nieuwe affirmaties waardoor jij je dag gaat knallen
Wat je iedere dag denkt of zegt, kan veel invloed hebben op hoe je je voelt. Je gedachtes hebben dan ook veel invloed op je mentale welzijn en hoe jij in het leven staat. Eigenlijk is dat best logisch: als je iets maar vaak genoeg hoort, ga je het vanzelf geloven. Dat kun je in je voordeel laten werken, met affirmaties bijvoorbeeld! Ben jij wel toe aan een extra boost motivatie? Zeg deze affirmaties iedere dag tegen jezelf en je start je dag direct goed.
Lees ook: Zo stop je met vergelijken en boost je je zelfvertrouwen
Wat zijn affirmaties?
Met ‘affirmaties' wordt ook wel affirmeren bedoeld, oftewel: je bevestigt iets en geeft aan dat iets de waarheid is. Dat kan bijvoorbeeld al doordat je iets heel vaak denkt en dat uiteindelijk gaat geloven. Helaas zijn we, mede door wat we allemaal online zien, geneigd om negatief over onszelf te denken. Dat gebeurt ook onbewust, wat juist veel invloed heeft op je zelfvertrouwen en mentale gezondheid. Door iedere dag positieve affirmaties op te noemen, zeg je tegen jezelf dat je iets wél kunt. Dit zijn positieve zinnetjes die over van alles kunnen gaan. Door het steevast iedere dag een keer hardop tegen jezelf te zeggen, ga je er vanzelf in geloven.
Nieuwe affirmaties
Op een gegeven moment is het verstandig om nieuwe affirmaties voor jezelf op te schrijven. Zo blijf je er actief mee bezig en ga je je affirmaties niet zien als een riedeltje dat je simpelweg iedere dag op moet noemen. Het is belangrijk dat jouw affirmaties echt over jou gaan, over iets dat jij wilt bereiken of waar je jezelf in wilt ontwikkelen, en dat je erin gelooft. Dat is de key en je zult merken dat het dan opeens van een leien dakje gaat.
30 nieuwe affirmaties waardoor je je dag gaat knallen
- Ik ben goed genoeg zoals ik ben
- Ik ben succesvol
- Ik ben dankbaar voor de mensen om mij heen
- Ik ben trots op mezelf en wat ik heb bereikt
- Wat er ook op mijn pad komt, ik kan het aan
- Ik besteed geen aandacht aan negatieve gedachten van mijzelf
- Ik besteed geen aandacht aan negativiteit van anderen
- Vandaag is een geweldige dag
- Ik ben gelukkig
- Iedere dag kom ik een stukje dichter bij het bereiken van mijn doelen
- Vandaag wordt een productieve dag
- Ik laat alle twijfels over mijn kunnen los
- Ik verdien liefde, net als iedereen
- Alles wat ik nodig heb om gelukkig te zijn, zit al in mij
- Door mijn ambitie kan ik alles bereiken wat ik maar wil
- Ik geef mijzelf ruimte om te groeien, te leren en mijzelf te ontwikkelen
- Ik loop weg van situaties die niet goed voor mij zijn en verspil geen energie aan mensen die mij demotiveren of naar beneden halen
- Mijn verleden bepaalt niet wie ik ben
- Ik ben trots op mijzelf
- Ik mag fouten maken en kan daarvan leren
- Ik laat alle stress die ik heb los
- Ik verdien net zoveel respect als ieder ander
- Alles wat ik doe heeft impact
- Ik benijd mezelf niet voor fouten die ik heb gemaakt in het verleden, maar haal er juist wijze lessen uit voor de toekomst
- Ik heb al eerder vervelende periodes overwonnen en dat lukt mij nu weer
- Ik ben sterk en moedig
- Ik kies voor wat mij gelukkig maakt
- Vandaag stop ik mijn energie in dingen die er voor mij echt toe doen
- Ik heb vertrouwen in mijzelf dat ik de juiste keuzes maak
- Ik kies voor mijzelf
Beeld: iStock
Lees ook: 6 Instagram-accounts om te volgen voor een betere mental health
