Gebruik jij elke dag inlegkruisjes? Waarom je ze maar alleen ‘af en toe’ moet gebruiken
Inlegkruisjes zijn natuurlijk niet alleen voor als je ongesteld bent. Het geeft je misschien een ‘fresh’ gevoel, geen stress over je afscheiding en je ondergoed blijft spotless. Maar hoe handig ze ook lijken, elke dag inlegkruisjes dragen is niet per se de beste move voor je lichaam. Sterker nog: het kan juist voor méér gedoe zorgen down there.
Lees ook: Nu beginnen aan je summer body: zo pak je het slim aan
Bijwerkingen van inlegkruisjes
Je lichaam is slim. Je vagina heeft een zelfreinigend systeem dat precies weet wat ‘ie doet. Maar zodra jij er 24/7 een inlegkruisje tegenaan plakt, verandert de omgeving een beetje in een broeikas. Dan moet je bedenken:
warm + vochtig + geen ventilatie = de perfecte setting voor irritatie en bacteriën.
Die liners, zeker de synthetische, laten namelijk weinig lucht door, terwijl je daar beneden juist een beetje ventilatie nodig hebt.
Dat constante dragen van iets wat steeds tegen je huid aan schuurt, kan je huid dus ook gaan irriteren. Dit kan leiden tot lichte jeuk, een branderig gevoel en roodheid. En dat komt echt niet per se door slechte hygiëne, maar soms is het gewoon de wrijving + het gebrek aan lucht + eventueel het parfum of de chemicaliën van het product. Want sommige inlegkruisjes kunnen dat namelijk bevatten.
Meer afscheiding?
Doordat je misschien elke dag en nacht een inlegkruisje draagt om te voorkomen dat de afscheiding in je onderbroek lekt en trekt, kan je lichaam reageren op de irritatie en afsluiting door… meer afscheiding aan te maken. En dan gebeurt er dit:
Afscheiding > je denkt misschien “ik heb een liner nodig” > je vagina maakt meer afscheiding aan > je gebruikt meer liners.
En zo gaat de cyclus door. En een beetje afscheiding is hartstikke normaal. Het is juist een teken dat je lichaam goed werkt en zichzelf schoon houdt. Dus nee, je hoeft niet elke dag een inlegkruisje te dragen om “fris” te zijn. Je bént al fris.
Vaak genoeg verwisselen
Als je dan toch een inlegkruisje draagt, vervang ‘m dan regelmatig. En daarmee bedoelen we: elke paar uur. Want ondertussen hopen bacteriën zich op, blijft vocht hangen en neemt de kans op geur en irritatie toe. Kies ook inlegkruisjes zonder toegevoegde parfum en chemicaliën en kijk of je er een kan vinden die meer luchtdoorlatend is. Door dit soort inlegkruisjes te dragen, als je echt niet anders kunt, kom je al een stuk verder.
Wat kun je beter doen?
Als je gewend bent om elke dag een liner te dragen, voelt stoppen misschien een beetje… naakt. Maar er zijn betere (en gezondere) alternatieven:
- Katoenen ondergoed: ademt beter en houdt het daar beneden een stuk comfortabeler.
- Vaker wisselen van ondergoed: ja, iets minder handig, maar wel effectiever en gezonder.
- ‘s Nachts zonder ondergoed slapen: klinkt misschien random, maar het geeft je huid echt even rust en je vagina krijgt frisse lucht.
- Let op producten: gebruik liever ongeparfumeerde, zachte varianten als je toch liners gebruikt.
