Ben jij een fanatieke poetser? Tandarts waarschuwt voor te hard tandenpoetsen
Iedereen weet dat tandenpoetsen belangrijk is, maar wist je dat je het vaak verkeerd doet? Te hard poetsen kan namelijk je tanden en tandvlees beschadigen, zo waarschuwt tandarts Dr. Mark Burhenne. Te hard poetsen is dus een misvatting die je tandarts waarschijnlijk liever niet ziet.
Waarom harder tandenpoetsen niet beter is
Veel mensen houden hun tandenborstel vast alsof het een hamer is en schrobben hun tanden alsof ze een hardnekkige vlek proberen weg te poetsen. "We zouden onze tandenborstel eigenlijk moeten vasthouden zoals een potlood," legt Burhenne uit. Door een lichtere grip te gebruiken, verminder je de druk op je tanden en tandvlees. Dat helpt je tandglazuur te behouden en voorkomt terugtrekkend tandvlees.
Te hard poetsen kan leiden tot:
- Terugtrekkend tandvlees
- Gevoelige tanden
- Beschadiging van het tandglazuur
- Sneller ontstaan van tandbederf
Een simpele verandering in hoe je de borstel vasthoudt, kan al een groot verschil maken voor je mondgezondheid.
Het geheim van fluoride
Ook de manier waarop je je mond spoelt na het poetsen is belangrijk. Tandarts Dr. Shadi benadrukt dat veel mensen een grote fout maken: direct naspoelen met water of mondwater. "Fluoride heeft tijd nodig om zijn werk te doen. Als je het wegspoelt, verdwijnt de beschermende laag en worden je tanden gevoeliger," zegt Dr. Shadi. Fluoride versterkt je tanden en bestrijdt bacteriën die gaatjes veroorzaken. Door alleen uit te spugen en niet te spoelen, laat je deze bescherming intact.
Kleine aanpassingen in je dagelijkse routine
Het goede nieuws? Het is makkelijk om je routine aan te passen. Enkele simpele tips:
- Houd je borstel vas als een potlood
- Beperk het poetsen van je tanden tot 2 minuten, langer is niet altijd beter.
- Niet te hard schrobben, maar maak zachte bewegingen
- Niet naspoelen met veel water, laat de fluoride zijn werk doen.
Veel mensen merken direct resultaat. Het tandvlees wordt gezonder, tanden voelen sterker aan en de kans op gaatjes neemt af.
Reacties op social media
Op sociale media reageerden mensen verbaasd over hoe verkeerd ze het poetsen altijd hebben gedaan. Eén gebruiker schreef: "Een paar kleine aanpassingen hebben mijn hele poetsroutine veranderd. Mijn tanden voelen sterker aan en mijn tandvlees is veel gezonder." Een ander voegde toe: "We zijn vanaf jonge leeftijd verkeerd geleerd hoe we onze tanden moeten schoonmaken. Dit is echt een eye-opener." Dus, door lichter te poetsen, je tandenborstel goed vast te houden en de fluoride in de tandpasta zijn werk te laten doen, bescherm je je glimlach op de lange termijn.
