De complete lijst: dit mag je niet eten en drinken als je zwanger bent
Tijdens je zwangerschap is er veel waar je over na moet denken. Welke sporten mag ik nog doen? Wat moet er allemaal geregeld worden voor de baby er is? En misschien wel het belangrijkste: wat mag ik eten en drinken? Er zijn namelijk bepaalde producten die schadelijk kunnen zijn voor je baby. Om het makkelijk te maken hebben wij daarom voor jou uitgezocht wat je niet mag eten en drinken tijdens je zwangerschap. Hier vind je de complete lijst.
Lees ook: Zwanger en vegan: hier moet je op letten
Dit mag je niet eten en drinken als je zwanger bent
- Alle dranken die alcohol bevatten
- Al het eten wat alcohol bevat (zoals tiramisu)
- Rauw vlees
- Leverproducten
- Rauwe, gedroogde en gefermenteerde vleeswaren
- Kaas gemaakt van rauwe melk
- Rauwe eieren (dus ook zelfgemaakte mayonaise)
- Gerookte kant-en-klare vis
- Vacuümverpakte vis
- Rauwe vis
- Rauwe schaal- en schelpdieren
- Wilde paling
- Roofvissen
- Rauwe kiemgroenten (taugé of alfalfa)
- Gojibessen
- Kalebaskalk
- Absint-alsem
- Anijs
- Aloë
- Boerenwormkruid
- Dong
- Efedra
- Hoefblad
- Kava kava
- Komkommerkruid
- Sassafras
- Smeerwortel
- Quai
- Venkel
Producten die je af en toe mag eten en drinken
- Dranken met veel cafeïne (max. 1x per dag)
- Venkelthee, anijsthee en zoethoutthee (max. 1x per dag)
- Vette vis (max. 2x per week)
- Drop (max. 2x per dag)
- Basilicum (met mate)
- Dragon (met mate)
- Fenegriek (met mate)
- Kaneel (met mate)
- Niegelle (met mate)
- Meidoorn (met mate)
- Moederkruid (met mate)
- Pesto (met mate)
- Salie (met mate)
- Senna (met mate)
- Venkel (met mate)
Better safe than sorry
Enkele producten zoals rauwe kiemgroenten kan je wel eten wanneer ze goed verhit zijn. Weet je niet zeker of je iets wel of niet mag eten? Download dan de app ZwangerHap. Je voert gewoon het product in waar je een vraag over hebt en je ziet meteen of je het mag eten of niet en of je het op een bepaalde bereidingswijze wel kunt eten.
Download hier voor iOS of Android
