Mama / Zwanger
Zwanger

Op deze kant kun je het beste slapen als je zwanger bent

Goed slapen spreekt niet altijd voor zich als je zwanger bent. Uurlijkse tripjes naar de wc werken niet bevorderlijk en een goede slaaphouding is soms lastig te vinden. Toch blijkt dat laatste er wel te zijn: een juiste slaaphouding voor zwangeren. Volgens experts kun je tijdens je zwangerschap namelijk het beste op je linkerkant liggen.

slapen zwanger

Links of rechts?

Niet dat slapen op je linkerkant perse zorgt voor een betere nachtrust, maar deze houding is wel het beste voor je ongeboren baby. De American Pregnany Association laat weten dat vitale voedingsstoffen je baby beter kunnen bereiken als je op je linkerzij ligt en dat de kans zo kleiner is dat er onnodig druk op je lever staat. 


Maar wat als je alleen slaap kunt vatten op je rechterkant? No worries, ladies. Rechts is prima. Volgens de Association kan je slaaphouding alleen schadelijk zijn als je op je buik of rug ligt. Dit kan namelijk rugpijn, ademhalingsproblemen, aambeien en een lage bloeddruk veroorzaken. En dat wil je niet. 

Dus links it is!

via GIPHY

Lees ook: Preggers? De handigste apps als je zwanger bent