Herken jij deze signalen? Zo weet je of je partner ADHD heeft volgens een psycholoog
Hij vergeet jullie afspraak, staart ineens voor zich uit tijdens een gesprek en kan in een seconde omslaan van superblij naar supergeïrriteerd… Klinkt herkenbaar? Dan kan het zomaar zijn dat je partner (misschien zonder het te weten) ADHD heeft.
ADHD signalen die in een relatie kunnen opvallen
Psychiater Dr. Ali Ajaz deelt regematig informatie over ADHD en mentale gezondheid op TikTok. In één van zijn video’s noemt hij een aantal signalen die vaak voorkomen bij mensen met ongediagnosticeerde ADHD en die je juist in een relatie duidelijk kunt merken. Dat betekent natuurlijk niet meteen dat je partner ADHD heeft, maar als meerdere dingen je bekend voorkomen, kan het het plaatje wel verklaren.
Iedereen vergeet wel eens iets of heeft af en toe zijn hoofd niet bij het gesprek. Maar bij ADHD gebeurt dit vaak structureel en zonder kwade bedoelingen.
Dit zijn een paar signalen die je kunt herkennen:
- Je partner lijkt tijdens gesprekken soms ineens ‘weg’, alsof de aandacht uit het niets verdwijnt
- Afspraken, verjaardagen of plannen worden opvallend vaak vergeten (zelfs als ze belangrijk waren)
- Emoties kunnen in no time exploderen: van rustig naar boos of van blij naar compleet overstuur
- Kritiek wordt snel persoonlijk opgevat en kan hard binnenkomen
In een relatie kan dit best verwarrend zijn. Je kunt je ongehoord, niet belangrijk of zelfs afgewezen voelen, terwijl daar eigenlijk iets heel anders achter zit: een brein dat constant overuren draait.
Maar… er is ook een hele mooie kant
Want mensen met ADHD zijn absoluut niet alleen maar ‘chaos’. Integendeel zelfs. Ze voelen vaak alles intenser en dat merk je ook in relaties.
Veelvoorkomende positieve eigenschappen zijn:
- Ze zijn enorm gepassioneerd (als ze ergens voor gaan, gaan ze er ook echt voor)
- Vaak extreem loyaal aan de mensen van wie ze houden
- Ze denken creatief, out of the box en verrassend origineel
- Ze hebben veel inlevingsvermogen
- En ze zijn vaak oprecht liefdevol, spontaan en warm
Het zijn meestal mensen met een groot hart en een hoofd dat nooit stil staat. Intens? Zeker. Saai? Nooit.
ADHD bij volwassenen: zo uit het zich vaak
ADHD wordt vaak in de kindertijd ontdekt, maar niet altijd. Sommige mensen leren zich zo goed aan te passen dat het jarenlang onder de radar blijft. Pas als de verantwoordelijkheden groter worden - werk, relaties, huishouden, kinderen - komen de klachten duidelijker naar voren.
Bij volwassenen met ADHD zie je bijvoorbeeld dit soort dingen:
- Stress komt harder binnen en is moeilijker te reguleren
- Dingen worden uitgesteld of half gedaan
- Overzicht houden is lastig (van administratie tot boodschappenlijstje)
- Focus vasthouden op saaie taken is een enorme uitdaging
- Ze zijn snel ongeduldig of gefrustreerd
- Spullen raken continu kwijt: sleutels, telefoon, oplader…
- Er worden impulsieve keuzes gemaakt (in geld, werk of relaties)
- Taken worden enthousiast begonnen, maar zelden afgemaakt
- Er is een constante innerlijke onrust
Van buiten lijkt het soms alsof iemand ‘niet zijn best doet’, maar van binnen is het vaak een eindeloze chaos waar ze zelf ook moe van worden. Een relatie hebben met iemand met ADHD betekent dan ook meestal: veel liefde, veel intensiteit, veel creativiteit… en soms veel frustratie. The key? Begrip, communicatie en een beetje extra geduld aan beide kanten. En laten we eerlijk zijn: niemand is perfect. Niet met ADHD, niet zonder.
Lees ook: No way! Zo reageert je lichaam op minder dan zes uur slaap per nacht
