OMG! Dit is dé reden dat je telkens weer een puist op dezelfde plek krijgt

Terugkerende puistjes

Je huid is een complex orgaan en elke plek op je gezicht heeft zijn eigen unieke eigenschappen. Talgklieren, poriën, en de hoeveelheid huidcellen verschillen per gebied. Sommige plekken produceren meer talg dan andere, wat zorgt voor een natuurlijke olieproductie die je huid beschermt. Maar als deze talgproductie uit balans raakt, kunnen poriën verstoppen en ontstaat er een perfecte voedingsbodem voor puistjes.

Hormonen spelen een hoofdrol

Hormonen zijn waarschijnlijk de grootste boosdoener achter terugkerende puistjes. Dat verklaart waarom veel mensen rond hun puberteit last krijgen van acne, maar ook waarom veel vrouwen vlak voor hun menstruatie of tijdens hormonale schommelingen opnieuw puistjes zien opduiken. Daarnaast kunnen ook hormonale veranderingen door bijvoorbeeld zwangerschap, het gebruik van anticonceptie of de overgang zorgen voor een verhoogde kans op acne.

Stress: de stille saboteur van je huid

Stress is een factor die vaak wordt onderschat als het gaat om huidproblemen. Wanneer je stress ervaart, maakt je lichaam meer cortisol aan, een stresshormoon dat je talgklieren stimuleert om meer olie te produceren. Meer talg betekent snellere verstopte poriën en dus een grotere kans op puistjes. Daarbij is stress vaak gekoppeld aan slechtere leefgewoonten: minder slapen, minder gezond eten en minder tijd nemen voor huidverzorging. Al deze factoren samen kunnen je huid extra kwetsbaar maken.

Onbewuste gewoontes

Naast hormonen en stress, zorgen je eigen handelingen soms voor terugkerende puistjes. Het steeds aanraken of uitknijpen van een puistje kan ervoor zorgen dat bacteriën zich verspreiden en een ontsteking zich opnieuw op dezelfde plek ontwikkelt. Ook gebruik van vieze telefoonhoesjes, regelmatig je gezicht aanraken met vuile handen of het dragen van strakke kleding en accessoires die tegen de huid schuren, kunnen bijdragen aan irritatie en terugkerende puistjes.

Wat kun je doen om dit te voorkomen?

• Wees consistent met je huidverzorging. Gebruik milde, maar effectieve producten die je huid reinigen zonder deze uit te drogen. 
• Raak puistjes zo min mogelijk aan. Knijp niet in puistjes en probeer ze niet te bedekken met dikke laagjes make-up. 
• Let op je voeding. Sommige onderzoeken suggereren dat voeding invloed kan hebben op acne. Voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals suiker en witte koolhydraten, kunnen de kans op puistjes vergroten. Ook zuivel wordt door sommigen in verband gebracht met acne. Probeer bewust te eten en kijk wat jouw huid het beste doet.
• Zorg voor voldoende ontspanning en slaap. Yoga, meditatie of simpele ademhalingsoefeningen kunnen helpen je stressniveau te verlagen en zo indirect je huid te verbeteren.
• Overweeg professionele hulp. Als puistjes blijven terugkomen ondanks je inspanningen, kan het nuttig zijn om een dermatoloog of huidtherapeut te raadplegen. 

Lees ook: Dit is dé perfecte watertemperatuur voor het reinigen van je gezicht