Lifestyle / Vrije tijd
Vrije tijd

Heb jij nomophobia: de angst zonder mobiel te zijn? 

We staan ermee op en gaan ermee naar bed. Wist je dat we vaker naar ons mobieltje kijken dan naar onze partner? Het is ons meest kostbare bezit. Veel mensen raken zelfs in paniek als hun smartphone niet binnen handbereik is. Jij ook? Die angst noem je nomophobia

nomophobia smartphone

Lees ook: Waarom je misschien beter uit je groepswhatsapp kan stappen

Wat houdt nomophobia in?

Nomophobia betekent letterlijk ‘no mobile phone phobia’. Deze term is bedacht door UK Post Office. Zij deden in 2010 een onderzoek naar angst en het gebruik van smartphones. Het blijkt dat ongeveer 53 procent van de telefoongebruikers uit de UK zich angstig voelt. Vooral op de momenten dat zij hun telefoon kwijtraakten, de batterij (bijna) leeg was of geen bereik hadden. 

Verschil bij mannen en vrouwen

Uit het onderzoek onder 2163 mensen bleek dat ongeveer 58 procent van de mannen lijdt aan deze fobie. Bij vrouwen is dit iets minder: 47 procent. Geen contact meer met je familie of vrienden hebben zonder mobieltje ziet 55 procent van de ondervraagden als een van hun grootste angsten.

Herken jij jezelf hierin?

We zijn enorm afhankelijk geworden van ons mobieltje. We kunnen geen halfuurtje op stap zonder het te gebruiken. Of dat nou muziek luisteren of een routebeschrijving volgen is. 

Nog wat bijzondere feitjes uit een Amerikaans onderzoek:

  • Tweederde van de mensen slaapt met of naast hun telefoon.
  • 34 procent geeft toe dat zij hun telefoon opnemen als het afgaat tijdens de seks.
  • Eén op de vijf mensen zou liever een week zonder schoenen lopen dan een pauze nemen van hun telefoongebruik.
  • Meer dan de helft doet nooit hun telefoon uit.
  • 66 procent van volwassenen in Amerika lijdt aan nomophobia.

Voel je je onrustig, slaap je slechter of grijp je elke tien minuten naar je telefoon? Dan is het echt even tijd voor een break. Lees in dit artikel waarom een tijdje offline gaan je doet zal doen.

Lees ook: Zo word je minder verslaafd aan social media