Deze simpele 2-secondentest vertelt je of je genoeg drinkt

We weten allemaal hoe belangrijk het is om voldoende water te drinken. Niemand zit namelijk te wachten op de hoofdpijn die uitdroging kan veroorzaken of dat wazige geheugen. Maar hoe weet je nu of je gehydrateerd genoeg bent? Met deze simpele proef ontdek je het binnen twee seconden.  

Het enige wat je nodig hebt zijn je handen. Knijp met je duim en wijsvinger de huid op de rug van je hand bij elkaar. Schiet je huid meteen terug? Dan kun je gerust ademhalen: jij bent voldoende gehydrateerd. Blijft je huid even in een soort tentvorm staan? Dan betekent dit volgens Herfamily.ie dat je huid elasticiteit verliest door gebrek aan vloeistof.

Gelukkig kun jij de elasticiteit van je huid makkelijk weer herstellen door meer water te drinken. Bovendien houdt voldoende water je geheugen ook nog eens scherp. Win-winsituatie als je het ons vraagt.