Lifestyle / Sport & gezondheid
Sport & gezondheid

De kater komt later!

Reageer 0

Bij een avondje gezellig uit hoort natuurlijk ook een lekker drankje of twee. Maar hoe voorkom je nou dat je de volgende dag barstende koppijn, een gevoelige maag en een duizelig gevoel hebt?

Watskeburt in je lichaam?
De alcohol heeft ervoor gezorgd dat een onaanzienlijke hoeveelheid lichaamsvocht verdampt is. Je lichaam heeft dus een enorm tekort aan vocht.
Iedereen kent de bekende wet van Newton van actie/reactie. Actie> overdosis van alcohol. Reactie> je lichaam verkeert in een lichte zenuwschok en moet dit verwerken.
De drank heeft je lichaam vergiftigd. De alcohol die rijkelijk door je lichaam heeft gestroomd,
heeft een enorme hoeveelheid vitaminen en voedingsstoffen weggespoeld.

Pre-party...
Zorg dat je een goede bodem hebt! Eet van te voren een stevige pasta en drink daarbij een groot glas melk.

Party

  • Meng niet teveel verschillende soorten alcohol met elkaar, hou het bij één soort...
  • Drink niet te snel! Wees zuinig met je drankje en giet niet alles in één keer naar binnen.
  • DRINK water. Je moet twee keer zoveel water drinken dan de alcohol die je binnen krijgt.
  • Vermijd goedkope rode wijn, de katers die je daar van krijgt zijn echt verschrikkelijk!
  • Probeer ook die zoete troep in de vorm van mixdrankjes te vermijden. Je kunt beter wodka en witte wijn drinken...
  • Tip! Een drankje met een beperkte kans op een kater: wodka met water en een schijfje citroen. Weinig calorieën, van wodka heb je over het algemeen minder last van een kater en je krijgt ongemerkt veel water binnen!

Voor het slapen
Adem diep in en uit op de terugweg naar huis. Zuurstof doet je goed! Drink thuis veel water en neem eventueel alvast een aspirine.

The morning after...

  • Water, water en nog eens water. Drink zoveel water als je kan! Je lichaam heeft een enorm tekort aan vocht.
  • Neem een aspirientje om de pijn te stillen...
  • Blijf zo lang mogelijk in bed liggen. Maak je kamer goed donker, sluit je ogen en probeer je roes eruit te slapen.
  • Als het je dan toch is gelukt om je bed uit te komen, maak dan een lekker ontbijtje voor jezelf. Eet veel vers fruit en groente om je lichaam te reinigen... Vooral bananen en tomaten werken erg goed!

Geschreven door Jet

Reageer 0

Reacties

Ze.nl reacties (0)
Schrijf als eerste een reactie:

Om te kunnen reageren moet je eerst

Annuleren
Gebruik een @ om iemand te noemen