Haar en huid goed verzorgen: wat heb je echt nodig?
Als je online gaat zoeken naar tips om je haar en huid in goede conditie te houden, word je overladen met adviezen. Vaak zijn die adviezen gekoppeld aan specifieke producten. Van serums en gezichtsmaskers tot speciale shampoos en hoofdhuidbehandelingen: voor vrijwel ieder probleem lijkt wel een potje of flesje beschikbaar te zijn. Bedenk daarbij echter wel dat een specifieke verwijzing naar een bepaald product doorgaans niet zomaar verschijnt. In veel gevallen is er sprake van commerciële belangen en als geld een rol speelt, hoe eerlijk is dan nog het advies? Wil je verstandig met jouw lichaam omgaan en tegelijkertijd jezelf veel geld besparen? Volg dan de adviezen van medici, die precies weten wat wel en niet nodig is.
Haarverzorging zonder overdaad
Mensen verschillen in allerlei opzichten van elkaar en dat geldt zeker voor onze haren. Je hebt verschillende natuurlijke haarkleuren, ook de haardikte is bij iedereen anders en bovendien bepalen we zelf de lengte van onze haardos. Dat geeft al aan dat er geen universeel advies over haarverzorging te geven valt. Ook de staat van de hoofdhuid speelt bovendien een rol, evenals de hoeveelheid talg en jouw dagelijkse activiteiten. Over het algemeen geldt dat een milde shampoo voor de meeste mensen voldoende is om vuil en overtollig vet uit de haren te verwijderen.Het gebruiken van een conditioner kan het haaroppervlak gladder maken en wrijving verminderen. Daardoor kom je er gemakkelijker met een kam doorheen en neemt de kans op afbreken af. Wist je trouwens dat nat haar sowieso kwetsbaarder is? Hard wrijven met een handdoek en krachtig borstelen van nat haar is niet verstandig. Ook is het niet goed om je kapsel voortdurend heel strak te dragen, want daardoor staan de haren onder spanning en kan er sneller schade optreden. Wie last heeft van aanhoudende haaruitval, jeuk of schilfering, doet er goed aan advies te vragen aan een huisarts of dermatoloog in plaats van steeds nieuwe producten te proberen.
Een eenvoudige basis voor het gezicht
Wat voor onze haren geldt, is in principe ook van toepassing op ons gezicht: het hoeft allemaal niet zo ingewikkeld te zijn. Dermatologen adviseren doorgaans een milde reiniger die past bij het huidtype. Een goede gezichtsverzorging begint in feite met het wassen van het gezicht met lauwwarm water, waarna je de huid voorzichtig droogdept. Vermijd stevig schrobben, want dat kan de huid irriteren en bestaande klachten, zoals acne, verergeren.Sommige crèmes hebben de eigenschap het vochtgehalte van de huid op te krikken. Dat is nuttig wanneer de huid droog of trekkerig aanvoelt. Maar juist ook een vette huid heeft baat bij een passende vochtregulering. Iemand met een gevoelige huid kiest bij voorkeur voor producten zonder parfum. Laat je niet misleiden door de prijzen van producten: volgens dermatologen hoeven effectieve producten niet prijzig te zijn.
Zonbescherming weegt zwaar
Hoewel veel mensen bij huidverzorging in eerste instantie denken aan anti-rimpelcrème, is bescherming tegen de uv-straling van zonlicht veel belangrijker. Juist die straling draagt bij aan vroegtijdige huidveroudering en verhoogt bovendien het risico op huidkanker. Wie overdag naar buiten gaat, kan de huid beschermen met schaduw, bedekkende kleding en zonnebrandcrème met een breedspectrumfilter en SPF 30 of hoger. Iemand die langere tijd buiten is, moet de bescherming meerdere malen opnieuw aanbrengen, zeker na zwemmen of zweten.Zijn alle producten tegen rimpels dan zinloos? Nee, zeker niet. Sommige ingrediënten kunnen bepaalde huidproblemen helpen verminderen. De werking verschilt echter per ingrediënt en meer producten gebruiken is niet per se beter. Wie allerlei zuren, scrubs of actieve ingrediënten combineert, kan juist roodheid, droogheid en irritatie veroorzaken. Goed om te weten!
