Heb je last van de september blues? Dit kan helpen
De zomer is voorbij, de vakantiefoto’s staan nog op je telefoon en ineens lijkt je agenda weer voller dan ooit. Herkenbaar? September kan best even tegenvallen. De dagen worden langzaam korter, je moet weer wennen aan je normale ritme en dat heerlijke zomergevoel lijkt met de dag verder weg. Heb jij last van de september blues? Met deze kleine veranderingen maak je de overgang naar de herfst net wat fijner.
Ga naar buiten, ook als het niet zonnig is
Zodra september begint, hebben we al snel de neiging om na werk rechtstreeks de bank op te duiken. Begrijpelijk, maar probeer toch naar buiten te gaan. Juist wanneer de dagen korter worden, is daglicht belangrijk voor je biologische klok. Een wandeling in de ochtend of tijdens je lunchpauze kan daarom een fijne gewoonte zijn. En nee, het hoeft geen wandeltocht van anderhalf uur te zijn. Even een blokje om terwijl je naar je favoriete podcast luistert, telt ook. Regenjas aan en gaan.
Maak je avonden weer gezellig
In de zomer voelt een avond thuis al snel als een verlenging van de dag. In september is het ineens om half acht donker en vraag je je af wat je met de rest van de avond moet. Tijd om daar juist iets gezelligs van te maken. Steek wat kaarsen aan, trek je favoriete joggingbroek aan en maak een lekkere kop thee. Zet een serie op waar je al weken aan wilt beginnen of maak eindelijk die stapel tijdschriften af die naast je bed ligt.
Pak een boek of e-reader erbij
Misschien is september wel hét moment om weer meer te lezen. Tijdens de zomer neem je een boek mee naar het strand of op vakantie, maar daarna verdwijnt het exemplaar vaak weer ergens onderin een tas. Haal hem dus tevoorschijn. Of pak je e-reader erbij en zoek een verhaal waar je helemaal in kunt verdwijnen.
Plan iets om naar uit te kijken
Een van de vervelendste dingen aan september is misschien wel het gevoel dat de zomer voorbij is. Geen vakantie meer op de planning, geen lange avonden op het terras en voorlopig geen drie weken vrij. Maar wie zegt dat je niets meer mag plannen? Boek een nachtje weg, spreek af met vriendinnen voor een etentje of zet alvast een leuke herfstactiviteit in je agenda.
Laat je zomer niet meteen los om september blues te voorkomen
Je hoeft niet op 1 september volledig over te schakelen naar pompoensoep, dikke truien en kaarsen. Als het buiten nog lekker weer is, ga dan vooral nog op het terras zitten. Trek die zomerjurk nog een keer aan en maak gebruik van die laatste zonnige dagen. De overgang hoeft namelijk niet zo zwart-wit te zijn. Je kunt prima genieten van een warme nazomerdag en ondertussen alvast zin krijgen in de herfst.
Lees ook: Heeft B&B Vol Liefde-Lynn nu een relatie met déze andere deelnemer?
