Zo herstel jij het snelst van een kater na een lange avond uit
Een lekker drankje doen en daarna stappen, vervolgens heb je de volgende ochtend een dikke kater. Ja en wat moet je dan… Er zijn veel tips en tricks hoe je een kater kunt voorkomen. Maar ja, als je eenmaal thuiskomt en gelijk in slaapt valt, kun je deze tips en tricks natuurlijk niet meer uitvoeren. Dus je moet er de volgende ochtend toch echt mee dealen. Deze tips kunnen jou helpen om sneller van je kater af te komen.
Vitamine boost
Een vitamine boost is het eerste waar je aan moet denken als je aan kater hebt. Dit is echt even een oppepper. Begin met extra vitamine b, alcohol verminderd de opnamen van vitamine b wat zorgt voor vermoeidheid en uitputting. Je kunt supplementen in nemen, stel je hebt dat niet in huis kun je ook voeding eten waar vitamine b in zit. In noten, avocado’s en volkorengranen zitten onder anderen voldoende vitamines in.
Koude lepel
Misselijkheid komt ook vaak voor. Dit is natuurlijk een verschrikkelijk gevoel wat je wil voorkomen. Dit is een bijzondere hack: leg een lepel in de vriezer. Als hij goed koud is houd je hem onder je oor tegen je huid aan. De kou stimuleert de nervus vagus, hierdoor kalmeer je je zenuwenstelsel en laat je je hartslag dalen.
Hydratatie
Alcohol laat je lichaam uitdrogen, dat is nou eenmaal een feit. Drink daarom meer dan dat je normaal zou doen. Houd in de nacht een fles water naast je bed. Je kunt erg dorstig wakker worden en dan heb je geen zin om helemaal naar een kraan te lopen. Wil je de uitdroging helemaal voor zijn? Drink dan na elk drankje waar alcohol in zit een glas water.
Rust opzoeken
Naast dat je een kater hebt is je lichaam ook erg moe. Je hebt een drukke avond gehad en misschien we heel laat gemaakt. Zoek daarom de rust op, slaap lekker uit en loop buiten een rondje om een frisse neus te halen.
Gember
Gember is een echt huismiddeltje om van een kater af te komen. Dit helpt onder anderen je maag tot rust te brengen. Wat je misselijkheid ook gelijk verminderd. Wat is er nou mis met een lekker gember theetje op zo’n brakke ochtend?
Bananen tegen een kater?
Een banaan is echt ideaal om van een kater af te komen. Een banaan heeft een zuurremmende werking waardoor de misselijkheid daalt. Ook krijg je extra energie, in een banaan zitten natuurlijke suikers. Eet op zo’n dag twee banaantjes.
