Nostalgische gedachtes tijdens de seks? Waarom het best normaal is om af te dwalen naar een oude vlam
Laten we deze situatie even normaliseren: je ligt in bed met iemand. Alles gaat verder prima, misschien zelfs goed. En uit het niets schiet daar een gedachte binnen. Een gezicht, een herinnering, een bekend lichaam, een oude situatie. Serieus, brein? Wat een timing. Dit is een fenomeen waar bijna niemand openlijk over praat, maar verrassend veel mensen herkennen: het mentale afdwalen naar een ex tijdens de seks.
Je ex tijdens de seks
Voordat je in een existentiële crisis schiet: dit betekent niet automatisch dat je je huidige partner niet aantrekkelijk vindt, dat je heimwee hebt of dat je relatie gedoemd is. Seks is namelijk niet alleen fysiek, het is neurologisch. Wanneer je seks hebt, worden er allerlei stofjes actief. Stofjes zoals dopamine, oxytocine en endorfines. En dat zijn allemaal stofjes die ook ooit vrijkwamen toen je met je ex in bed lag. Je brein heeft dus een soort opgeslagen “seks-archief”. Als je opgewonden raakt, kan het automatisch oude routes activeren. Je brein houdt nou eenmaal van bekende paden.
Vergelijk het met autorijden: als je jarenlang dezelfde route hebt gereden, sla je soms per ongeluk automatisch rechtsaf, ook al moet je tegenwoordig links. Dat betekent niet dat je tegenwoordig terug wilt naar die oude bestemming, je brein kent gewoon die weg nog.
Lees ook: Alarmsignalen dat er iets niet klopt binnen je relatie
Je oude vlam
Intieme momenten worden vaak dieper opgeslagen dan gewone herinneringen. Dit komt omdat die momenten gekoppeld zijn aan adrenaline, spanning, nieuwsgierigheid en emotionele intensiteit. Vooral bij een grote liefde of een relatie met veel chemie kan je brein die herinneringen een verhoogde kwaliteit geven. Zeker tijdens de seks ben je in een kwetsbare staat die je brein associatiegevoelig maakt. Eén gevoel, geur, beweging of positie kan een oud geheugenbestand openen.
Gedachten en intenties
Dit is een belangrijk onderscheid: gedachten zijn niet hetzelfde als intenties. Je kunt tijdens de seks denken aan een ex, een celebrity, je boodschappenlijstje of iets anders totaal absurds. Dat betekent niet dat je het in het echte leven wilt uitvoeren. Maar als je steeds alleen maar opgewonden raakt door aan je ex te denken, heimwee voelt tijdens de seks of je je huidige partner steeds mentaal moet ‘vervangen’, is het geen los flitsmoment meer. Dan zegt je brein misschien iets over onverwerkte gevoelens.
Onderdrukken
Hoe meer je denkt: “Ik mag hier niet aan denken.” Hoe groter de kans is dat je brein er juist op blijft terugkomen. Dat is de ironie ervan. Gedachten onderdrukken werkt juist averechts. Ons brein is net een peuter: zeg dat iets niet mag, en het wil het drie keer zo graag.
