Zo stel jij grenzen in je vriendschappen
Een vriendschap onderhouden kan op sommige momenten best wel wat aandacht vragen. De ene persoon heeft bijvoorbeeld meer behoefte aan dagelijks contact dan de ander. Om een echte vriendschap te behouden is het belangrijk dat je je grenzen aangeeft. Hoe je dat doet? Dat lees je in dit artikel.
Waarom is het belangrijk om grenzen te stellen in een vriendschap?
Gezonde grenzen kan je vergelijken met een onzichtbare beschermlaag rond jezelf. Grenzen bepalen wat je wel en niet accepteert in je vriendschappen en relaties. Ze beschermen je mentale gezondheid tegen uitputting en stress. Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Maar het is belangrijk om je grenzen te bewaken. Hierdoor weet de ander, maar ook jijzelf beter waar jullie aan toe zijn. De ander kan hier rekening mee houden.
Bepaal je eigen grenzen
Voordat je grenzen stelt, wil je natuurlijk weten wat jouw grenzen zijn. En wat de consequenties zijn als iemand zich niet aan deze grenzen houdt. Het stellen van grenzen is namelijk een ding, als iemand ze overschrijdt, wil je er ook naar handelen. Stel je vindt het heel vervelend dat een vriendin je de hele dag berichtjes stuurt en verwacht dat je meteen reageert, dan moet je dus een duidelijke grens aangeven. Deel eerlijk met je vriendin dat je het too much vindt omdat je simpelweg niet de hele dag met je telefoon bezig bent of wil zijn. Als je met de persoon in kwestie deelt waarom je een grens stelt, dan maak je het voor jullie beide duidelijk.
Stel de berichten gaan door, dan is het oké om niet te reageren. Je hebt temminste gedeeld dat je niet van al die berichtjes houdt. Als dit ervoor zorgt dat jullie geen contact meer hebben, dan is dat het gevolg.
Wees voorbereid op negativiteit
Stel je geeft een grens aan, dan kan het zijn dat de ander jouw grens niet goed opvat of niet respecteert. Dit gebeurt vaker dan je denkt. Als je altijd alles maar goed vindt, en opeens zegt: ‘dit wil ik niet meer zo’, dan kan het zijn dat je negatieve feedback ontvangt. Dit kan leiden tot een conflict of zelfs einde van een vriendschap. Je moet je dan beseffen dat deze relatie nooit goed zou eindigen. Het is altijd geven en nemen… en grenzen stellen helpt daarbij. Als iemand jouw grenzen niet respecteert, betekent het dat ze hun zin willen krijgen en houden ze geen rekening met jouw gevoelens.
Respecteer ook de grenzen van anderen
Gezonde relaties zijn gebaseerd op wederzijds respect, wat betekent dat je net zo respectvol omgaat met de grenzen van je vriendin als je wilt dat zij met jouw grenzen omgaat. Door zelf een goed voorbeeld te geven in het respecteren van andermans grenzen, leer je anderen ook hoe ze jouw grenzen kunnen respecteren. Dit zorgt voor een positieve vriendschap en wederzijds respect dat elke relatie verbeterd.
Lees ook: Een nieuw jaar, nieuwe vrienden: zo breid je je vriendenkring uit in het nieuwe jaar
