Last van haaruitval de laatste tijd? Misschien is het de 'autumn shed'
Heb jij de laatste paar weken meer last van haaruitval dan normaal? Geen paniek, je bent namelijk niet de enige. Tijdens de maanden september tot november hebben mensen meer last van haaruitval dan in andere maanden. Dit wordt ook wel ‘autumn shed’ genoemd, en hieronder lees je wat het is en hoe je het kan verminderen.
Autumn shed
Tussen september en november is de kans groter dat je meer haaruitval krijgt, maar er is totaal geen reden om je zorgen te maken. Er is geen onderzoek dat duidelijk maakt waarom veel mensen in autumn meer haar verliezen. Toch zijn er een aantal theorieën die beweren dat het te maken zou kunnen hebben doordat we in deze maanden minder zonlicht opnemen. Dit kan ervoor zorgen onze hormonen veranderen en het de haargroeicyclus beïnvloed.
Andere redenen waarom je haar uitvalt
Soms kan je best wel onzeker worden door je haarverlies. Om een oplossing te vinden is het belangrijk om de oorzaak van je haarverlies te weten. Hier zijn een aantal andere mogelijke oorzaken (naast autumn shed) van haarverlies:
1. Genetisch
Erfelijk haarverlies, ook wel bekend als mannelijke/vrouwelijke kaalheid, is de meest voorkomende oorzaak van haarverlies. Het komt doordat je ouders of iemand anders in jouw familie ook last heeft van haaruitval, jij hebt het van hen geërfd. Erfelijk haarverlies veroorzaakt dunner haar of kale plekken.
2. Hormonale veranderingen
Ook hormonale schommelingen kunnen haarverlies veroorzaken. Bijvoorbeeld door zwangerschap, menopauze, schildklierproblemen of hormonale medicatie. Hormonale haaruitval kan tijdelijk of voor altijd zijn, afhankelijk van de oorzaak.
3. Stress
Fysieke of emotionele stress kan ook tijdelijk haarverlies veroorzaken. Dit gebeurt meestal enkele maanden na een stressvolle gebeurtenis.
4. Een medische aandoeningen
Er zijn verschillende medische aandoeningen haarverlies kunnen veroorzaken, zoals alopecia areata (een auto-immuunziekte die haarverlies veroorzaakt in ronde plekken), lupus, diabetes, bloedarmoede en nog meer.
Tips tegen haaruitval
Wat de oorzaak ook is, er zijn verschillende manieren om haaruitval te verminderen of helemaal te stoppen.
Een haarmasker: door je haar wekelijks te behandelen met voedende maskers, wordt je haar sterker en breekt het minder snel af. Ook is het belangrijk om je haar te beschermen wanneer je hitte gebruikt, dit kan heel gemakkelijk met een heat protector spray.
Het weer veranderd en je haar dus ook: tijdens de herfstmaanden veranderen de omstandigheden van je haar meer dan je op het eerste gezicht misschien denkt. Want behalve minder zonlicht, krijgt je haar ook te maken met droge, kunstmatige lucht, denk aan de verwarming in huis of in de auto bijvoorbeeld. Af en toe wat extra tijd buiten doorbrengen kan wonderen doen!
Gezonde voeding: een gezonde voeding zorgt ervoor dat je haar er goed en vol uitziet. Door een ongezonde voeding, ofwel tekort aan vitamines en mineralen, kan je haar er dun, dof en futloos uit gaan zien. Vermijd daarnaast ook zoveel mogelijk etenswaren met veel vet en suikers omdat deze een negatieve invloed hebben op de groei van je haar.
