Micro-cheating: wat is het en zo herken je het
Ghosting, gaslighting, love bombing. Allemaal termen voor singles en relaties over gedrag dat niet door de beugel kan in relatieland. De meesten zijn er wel bekend mee, en een van de ergste: vreemdgaan. Maar wat als je partner nou net niet vreemdgaat? Dat noemen we micro-cheating.
Wat is micro-cheating?
Micro-cheating gaat erom dat er een voetje over de grens wordt gezet, zonder ook écht vreemd te gaan. Geen geheime hotelkamers of late avonden op werk, maar veel kleinere acties die toch de alarmbellen doen rinkelen. Stiekem flirten, appjes verwijderen “om misverstanden te voorkomen.” Oftewel: zodat je partner het niet ziet. Het is klein, subtiel en makkelijk om de andere kant op te kijken. Kleine scheurtjes kunnen een vloedgolf aan drama veroorzaken.
Lees ook: Debbi (53) zet haar man aan de leugendetecor elke keer als hij thuiskomt
Grenzen in relaties
Het is echt niet zo dat als je partner lacht om de domme grappen van een collega, dit meteen verdacht is. Het verschil zit in de intentie. Achter normaal sociaal gedrag zit geen verborgen agenda: dat gedrag is open en luchtig. Maar als het een beetje stiekem gaat en er een vleugje spanning bij komt kijken, wees dan maar op je hoede. Als je dit herkent in je partner, hoe ga je er dan mee om?
- Denk goed na over je eigen grenzen. Is flirten met een ander oké, of voelt een knipoog al als verraad?
- Communiceer je grenzen naar je partner en luister ook naar wat hij te zeggen heeft. Stel samen jullie "regels van het spel op."
- Werk aan jullie vertrouwen. Als er al een barst in de relatie is gekomen, probeer die te herstellen met open communicatie en begrip.
- Praat op een gezonde manier met elkaar. Confronteer hem niet meteen met “Ik weet dat je vreemdgaat, geef maar toe” wanneer je een gevoel krijgt dat er iets mis is. Benader hem liever met “Ik voel me onzeker als je zo geheimzinnig doet, kunnen we het daar even over hebben?”
Tekenen van micro-cheating
Er zijn een paar signalen die je partner kan afgeven die kunnen wijzen op micro-cheating. Dit is natuurlijk vooral opvallend als je partner zich ineens zo gedraagt, en dit gedrag niet altijd al normaal was in jullie relatie.
- Geheimzinnig gedrag, zoals steeds de telefoon bij zich houden en het scherm verbergen.
- Afstand voelen: gesprekken lopen niet zo lekker meer en de emotionele connectie lijkt af te nemen.
- Veranderend gedrag: je partner besteedt ineens extra aandacht aan het uiterlijk of vertelt minder vaak waar hij uithangt. Dingen worden stilgehouden en plotselinge interesses staan ineens voorop.
- Defensieve reacties: wanneer je een vraag stelt over het vreemde gedrag, krijg je boze antwoorden zoals: “Hoezo? Vertrouw je me niet?”
