Ben jij ook obsessed met cozy season? Dit zit er volgens een psycholoog achter
Zodra september begint, lijkt het alsof we allemaal collectief zin krijgen in hetzelfde: zachte dekens, kaarsen aan, een warme drank in onze handen en natuurlijk Harry Potter of Gilmore Girls op de televisie. Het liefst terwijl het buiten regent. Maar waarom vinden we dat herfstige cocoonen eigenlijk zo heerlijk? Volgens een psycholoog zit daar meer achter dan alleen het feit dat we dol zijn op pompoenen en fluffy sokken.
Waarom voelt thuisblijven ineens zo lekker?
In de zomer lijkt alles naar buiten gericht. Lange avonden, terrasjes, vakanties, sociale afspraken en het idee dat je vooral zoveel mogelijk uit je dag moet halen. Zodra de herfst begint, verandert dat. Volgens klinisch psycholoog Dr. Tracy King kan het najaar ons als het ware toestemming geven om het rustiger aan te doen. De dagen worden korter en daardoor voelt binnen blijven een stuk logischer. Niemand kijkt er raar van op als je om acht uur 's avonds al onder een dekentje op de bank ligt. En laten we eerlijk zijn: dat voelt best lekker.
Die deken doet meer dan je denkt
Een zachte deken, warm licht en een paar kaarsen zijn natuurlijk gewoon gezellig. Maar volgens King kunnen dit soort dingen ons ook een gevoel van bescherming geven. Een deken zorgt letterlijk voor een warm laagje tussen jou en de buitenwereld. Zachter licht kan bovendien minder prikkels geven dan felle lampen. En een bekende film of serie geeft je even een ontsnapping uit je eigen wereld. Daarom voelt het soms zó fijn om na een drukke dag in bed of op de bank te kruipen met een serie die je al tien keer hebt gezien.
Waarom we steeds dezelfde films kijken tijdens cozy season
Ken je dat? Je hebt toegang tot honderden films en series, maar toch zet je weer Harry Potter aan. Of je begint voor de zoveelste keer bij aflevering één van Gilmore Girls. Daar is volgens de psycholoog een logische reden voor. Bij een verhaal dat je al kent, weet je ongeveer wat je kunt verwachten. Je hoeft dus niet constant nieuwsgierig te zijn naar wat er hierna gebeurt of nieuwe informatie te verwerken. Na een vermoeiende dag kan dat juist prettig zijn. Je hersenen hoeven even geen moeite te doen om alles te volgen. Je kent de personages, weet hoe het verhaal loopt en kunt gewoon lekker meekijken.
Pas wel op voor de cozy koopdrang
En daar zit volgens King ook een klein addertje onder het herfstdekentje. Want als we ons beter voelen door die gezellige omgeving, kunnen we al snel denken dat we nóg iets nodig hebben. Een nieuwe geurkaars. Een dekentje. Een pyjama. Een mok met pompoenen erop. En ach, die plaid past natuurlijk perfect bij de rest. Voor je het weet, staat je winkelmandje vol met spullen die je zogenaamd nodig hebt voor je perfecte herfstavond. Volgens King kunnen zulke aankopen tijdelijk een gevoel van rust of veiligheid geven. Maar als je steeds iets nieuws nodig hebt om dat gevoel opnieuw te krijgen, kan het interessant zijn om te kijken waar die behoefte eigenlijk vandaan komt. Oftewel: je hebt waarschijnlijk niet per se nóg een kaars nodig.
Herfst als een soort mini-nieuwjaar
Misschien voelt september daarom voor zoveel mensen als een nieuw begin. Januari staat bekend om goede voornemens en compleet nieuwe plannen, maar september heeft iets vergelijkbaars zonder al die druk. Je hoeft niet ineens fitter, productiever of succesvoller te worden. Het mag ook gewoon een moment zijn om weer even op adem te komen. De natuur doet tenslotte precies hetzelfde. Bomen laten hun bladeren los en maken zich klaar voor de koudere maanden. Misschien hoeven wij dus ook niet altijd maar door te blijven gaan.
