Vrienden met je ex: kan het echt, of houd je jezelf voor de gek?

Vrienden blijven met je ex

Waarom doen we onszelf dit aan? Waarom nemen we niet gewoon afscheid, trekken we een zak chips open, huilen we twee weken en komen we er langzaam overheen?

Je relatie afbreken is gewoon pijnlijk. Je hersenen zien een break-up ongeveer hetzelfde als afkickverschijnselen. Het is vreselijk wennen als die ene persoon, die jouw raarste gewoontes kende en wist hoe jij je koffie drinkt, ineens uit je leven verdwijnt. Vrienden blijven voelt dan als het perfecte verzachtende middelweggetje. Je trekt de pleister er niet in één keer af, maar heel langzaam, haartje voor haartje. En zeg zelf: dat doet toch eigenlijk veel meer pijn?

Lees ook: Deze vrouw dumpte mannen voor ChatGPT: "Ik mis ze niet"

Houd je jezelf voor de gek?

Twijfel je of je 'gezellige vriendschap' wel zo platonisch is? Als minstens twee van deze situaties herkenbaar klinken, is het tijd voor een realitycheck.

1. De 'Nieuwe Date' maakt je beroerd

Stel je voor: je bent aan het chillen met je ex, en zomaar uit het niets zegt hij of zij met een grote glimlach: "Ik heb morgen een date met iemand van Tinder, echt zo’n zin in!" Wat gebeurt er vanbinnen?

• Optie A: Je bent oprecht blij: "Ah wat leuk! Heel veel succes!"
• Optie B: Je hartslag schiet naar 180 en je bent gelijk kritische vragen over deze 'indringer' aan het stellen.

2. Je gebruikt de vriendschap als vangnet

Wanneer je een slechte dag op je werk hebt gehad, pak je je telefoon en app je je ex, want hij laat je je altijd weer goed voelen. Maar zolang je emotionele steun blijft halen bij je ex, geef je jezelf (en een eventuele nieuwe partner) geen ruimte om écht door te gaan.

3. 'Friends with benefits' lijkt jou een héél goed idee

We zijn toch vrienden? Wat maakt een kleine rebound op een dronken zaterdagavond nou uit? Nou, ontzettend veel. Seks gooit alle hormonen (zoals oxytocine) weer volop in de strijd. En weg is je emotionele afstand.

4. Je hoopt stiekem nog op 'Rachel & Ross'

Wees eens heel eerlijk tegen jezelf. Bekijk je de vriendschap als een soort tussenstation en hoop je dat diegene vanzelf weer doorheeft hoe leuk je bent? Als dat je motief is, ben je niet goed bezig. Stop ermee. Het is vermoeiend en meestal gedoemd te mislukken.