5 leuke lijstjes om jezelf beter te leren kennen
Je hebt niet altijd een solotrip op Bali nodig om dichter bij jezelf te komen. Een notitieboekje en een beetje eerlijkheid doen al wonderen. Wil je jezelf beter leren kennen (gratis en zonder zweverig gedoe)? Maak dan deze vijf lijstjes. Grote kans dat je dingen ontdekt waarvan je dacht: oh… zo ben ik ja.
Met wie ga ik het meeste om?
Wij mensen zijn sociale wezens. We houden van connectie en leren enorm veel van elkaar. Je bent het gemiddelde van de vijf mensen met wie je het meeste omgaat en ja, die komt misschien even binnen. Schrijf op wat deze personen voor jou betekenen en waarom je zoveel tijd met ze doorbrengt. Inspireren ze je? Motiveren ze je? Of trekken ze je stiekem vaker naar beneden dan je wil toegeven? Hou jezelf een spiegel voor. Misschien is het tijd om je cirkel een kleine upgrade te geven.
Een lijstje van de media die jou het meest ontroeren
Er gaat weinig boven een goede janksessie op de bank. Dat The Notebook of die ene vliegtuigaflevering van Grey’s Anatomy ons hart breken? Dat weten we. Probeer eens verder te denken. Welke film, serie of songtekst raakt jou écht op persoonlijk niveau? Herken je jezelf ergens in? Schrijf niet alleen de titel op, maar ook waarom het je raakt. Hoe mooi is het om dat over een paar jaar terug te lezen en te denken: wow, dit was toen belangrijk voor me.
Wat waardeer ik (niet)?
Iedereen heeft zo z’n voorkeuren. De één houdt van harde humor, de ander vindt het onnodig. Denk eens na: welke eigenschappen waardeer jij enorm in mensen? Wees specifiek. Over wie gaat het? Wat doen ze precies? En waarom doet dat iets met jou? En laten we eerlijk zijn: klagen lucht ook op. Welke eigenschappen halen het bloed onder je nagels vandaan? En is dat echt iets van die ander… of triggert het iets in jou? Je frustraties opschrijven werkt heel bevrijdend. Bonus: je krijgt meteen een duidelijke guide voor wie je wel en niet in je leven wilthebben.
Een lijstje van al je wins deze week
We staan veel te weinig stil bij wat er wél goed gaat. In een wereld vol sociale media en constante vergelijking voelt het soms alsof je altijd achterloopt. Dus: maak een lijstje van alles wat deze week goed ging. Groot of klein. Dat gesprek dat goed verliep. Dat je eindelijk een goede fohn hebt gescoord. Of gewoon het feit dat je je sleutels een keer níét vergat. Schrijf alles op. Wedden dat het lijstje langer wordt dan je denkt? Zo slecht gaat het nog niet, hè. Lekker bezig.
Een lijstje van reminders die je soms nodig hebt
Soms heb je gewoon een reality check nodig. Of een liefdevolle schop onder je kont. Schrijf reminders op die jij op moeilijke momenten moet lezen. Dat kan een quote zijn, een “What would … do?” over je grootste voorbeeld, of iets simpels als: je bent genoeg. Klassiekers als “Een slecht uur betekent niet een slechte dag” of “Jouw normaal is iemands droom” mogen ook niet ontbreken. Maak er jouw persoonlijke powerpagina van. Voor die dagen waarop je het even niet meer weet.
