Hoe lang geen seks is té lang?
Stel je voor: je zit met je vriendinnen lekker te wijnen, en dan komt het gespreksonderwerp seks toch al snel aan bod. Dan begin je te rekenen. “Wanneer heb ik voor het laatst…? Wow, oeps.” Dan vraag je je misschien af: hoe lang geen seks eigenlijk te lang is.
Lees ook: Een maand geen seks? Zelfs in een relatie heeft het echte voordelen
Effecten op je lichaam van te lang geen seks
Goed nieuws: er groeien geen spinnenwebben. Er zijn ook weinig negatieve lichamelijke gevolgen van langere periodes zonder seks. Je kunt wel bepaalde voordelen missen die seks kan geven, zoals een betere stemming, ontspanning, een stoot endorfines of een betere nachtrust. Ook wordt er vaak gedacht dat het gezond is voor mannen om regelmatig te komen. Het schijnt goed te zijn voor de prostaatgezondheid, maar zelfs daarover is het bewijs niet 100% zeker. Er zijn ook broodje-aapverhalen over dat libido kan dalen als je langere tijd geen nummertje gemaakt hebt, maar dat klopt dus niet. Je libido komt en gaat. Soms is het hoog, soms is het laag en soms is het gewoon onverklaarbaar weg.
Psychische effecten
Als je single bent en gewoon even niet de behoefte hebt, is een periode zonder een wip meestal niet een probleem. Maar binnen een relatie kan het wel voor enige problemen zorgen. Seks is namelijk vaak een soort intimiteitsbevestiging. Het is niet alleen lichamelijk, maar ook een emotionele verbinding. Als je dan een tijdje niet de horizontale tango doet samen, voelen koppels vaak alsof de verbinding minder wordt. Zeker als de één wel behoefte heeft en de ander minder. Dit kan leiden tot onbegrip, onzekerheid of irritatie. Niet per se omdat de liefde bedrijven nodig is om gelukkig te zijn, maar omdat er misschien slecht over gecommuniceerd wordt en er geen oprechte poging wordt gedaan om elkaar te begrijpen.
Lees ook: Zijn one night stands te duur geworden voor Gen Z?
De verkeerde vraag
Wanneer mensen zich zorgen maken over hoelang ze geen seks hebben gehad, gaat het meestal eerder om henzelf. “Is dit normaal?” “Is mijn relatie oké?” “Betekent dit dat er iets mis met me is?” En natuurlijk vergelijken we onszelf véél te vaak met een geïdealiseerd beeld van andermans seksleven. Er is dus geen standaardnorm, maar er zijn wel situaties waarin je even stil mag staan bij waarom je geen seks hebt:
- Als je wel wil, maar je durft niet te beginnen. Seks is spannend, maar het is zonde als het een bron van angst wordt. Daar is het te leuk voor.
- Als jij of je partner zich afgewezen voelt. De emotionele afstand doet vaak meer pijn dan de fysieke.
- Als je geen libido hebt, en dat nieuw voor je is. Dan moet er misschien gekeken worden naar je hormonen, medicatie of mentale gezondheid. Stress kan ook echt funest zijn voor je libido.
- Als seks eerder leuk was, maar nu niet meer. Misschien speelt er toch iets onderliggends, lichamelijk of emotioneel.
