Heb jij de 'bird theory' trend al gespot op TikTok? Dit zegt het over jouw relatie
Heb je ooit je partner horen zeggen: 'Ik zag vandaag een vogel' en dacht je: 'waarom vertelt hij/zij mij dit?' Maak je geen zorgen, je hebt niet per se te maken met de saaiste persoon op aarde. Volgens psychologen gaat dit om iets veel subtielers: een testje dat laat zien hoe betrokken je partner echt is.
Wat is de 'bird theory' trend op Tiktok?
Het idee komt van relatietherapeut Dr. John Gottman. Zijn onderzoek naar duizenden stellen laat zien dat hoe je reageert op ogenschijnlijk kleine momenten, zoals het delen van een alledaagse gebeurtenis, veel zegt over de kwaliteit van je relatie. Kort gezegd: als je aandacht geeft aan zo’n kleine opmerking, toont dat dat je respect hebt voor je partner en om hem of haar geeft. Negeer je het, of scroll je meteen door op je telefoon, dan kan dat een teken zijn dat er iets ontbreekt in jullie verbinding. Veel stellen proberen deze trend uit op TikTok en de reacties zijn hilarisch.
Micro-momenten zijn belangrijker dan je denkt
Psycholoog Dr. Alexandra Solomon legt uit waarom dit soort kleine momenten ertoe doet: "Romantische relaties, de gezonde tenminste, bestaan uit duizenden micro-momenten van verbinding die vertrouwen en veiligheid opbouwen… Daar gaat deze test over. Het is een poging om contact te maken." Gottman ontdekte in zijn 40-jarige studie dat stellen die in 86% van deze kleine interacties reageren, vaak bij elkaar blijven. Wie deze signalen negeert, loopt een veel grotere kans op scheiding.
Het is een momentopname
Toch waarschuwt Dr. Solomon dat je niet moet overreageren op één klein moment: "Dit is bijzonder sluw omdat er onderzoek van Gottman achter zit. Er is een wens dat al onze relaties op één simpele test zouden kunnen worden beoordeeld. Hoewel er zeker iets van waarheid in zit, leg je te veel gewicht op één enkel micro-moment." Vaak zijn dit soort onbelangrijke opmerkingen juist de eerste keer dat een partner zijn of haar gevoelens deelt. Veel mannen zijn hier niet mee opgevoed, legt Solomon uit: "In mijn therapieruimte is het negen van de tien keer zo dat de man voor het eerst zijn gevoelens uit, omdat niemand hem heeft geleerd dat praten over ‘niets’ juist intimiteit opbouwt." Dus de volgende keer dat je partner een onschuldig iets deelt over een vogel, een wolk, of een kleinigheid uit de dag, let op je reactie...
