De kunst van het ‘niksen’: zo pas je het toe in je eigen leven

Een moment dat je echt even helemaal niks te doen hebt? Hmmm, verdacht. Zelfs als we in onze drukke levens tijd voor onszelf hebben, zitten we nog wel achter het tv- of computerscherm. Dat kan voor velen een schuldgevoel geven, het gevoel alsof ze lui zijn. Maar het Nederlandse ‘niksen’, niks doen, noppes, nada, gaat de grenzen over als een lopend vuurtje. Want als je toch even niks te doen hebt, kun je er het beste gewoon van genieten.

Italiaans niksen

Oke, eerlijk is eerlijk: we moeten de Italianen ook wat credits geven. Niet alleen wij Nederlanders zijn er zo goed in, de Italianen kunnen ook van niksen genieten. Zij komen namelijk met de uitspraak dolce far niente, ‘het zoete niksdoen’ als je het vertaalt. Dit klinkt toch wel wat romantischer. Zie je het al voor je? Met een wijntje op een terrasje in de zon lekker mensen kijken, of een ritje maken op de Vespa onderweg naar nergens specifieks. Het Nederlandse ‘niksen’ is dan net als wij Nederlanders: de nuchtere versie. Gewoon op je kont zitten en niks uitvoeren. Minder aantrekkelijk voor Insta, maar toch net zo bevrijdend.

Niksen is niet lui

Waarom zouden we eigenlijk niks willen doen dan? Nou, zijn we niet allemaal een beetje kapot? Kapot van werk, school of misschien ook kinderen. En daarnaast: allemaal appjes en het idee dat je het maximale uit je dag moet halen. Maar je brein heeft het echt nodig om even uit te staan. Zo blijft het creatief en kun je stress beter verwerken. Je brein heeft ruimte nodig om op te ruimen, te ordenen en te resetten. Ja, precies zoals een computer. Dus door even uit het raam te staren met een lekker bakkie pleur, kun je heel ver komen. En dan hebben we het niet over twee uur lang op de bank doomscrollen, daar wordt je brein ook door geactiveerd. Het doel is om je brein even helemaal geen prikkels te geven. Gewoon even te zijn.

Lees ook: Ontdek hoe je met eenvoudige rituelen innerlijke rust vindt

Maar, hoe dan?

De beste tijd om te beginnen met niksen is in de ochtend. Wanneer je brein nog niet is geprikkeld en je nog niet bent gestoord door andermans problemen, appjes of verwachtingen. Dus wanneer je wekker gaat: laat die telefoon even voor wat hij is, Insta wacht wel even. Probeer eens vijf minuten naar het plafond te staren, voordat je ook maar iéts doet. Merk dan eens hoe erg het je dag verandert. Soms heb je het niksdoen echt even nodig om weer jezelf te worden. En als iemand zegt dat het je lui maakt, zeg je gewoon: “Ja, hallo. Niksen is typisch Hollands. Ik ben even bezig met cultureel verantwoorde kasheid, Ciao”