Heb jij binnenkort een tentamen? Of ligt er nog een stapel papierwerk op je bureau waar een korte deadline aan verbonden is? Jouw concentratie ligt ergens in Timboektoe. Lees hier de handigste tips om je focus snel weer terug te krijgen.
Jij staart al uren naar je beeldscherm en hebt al tig keer dezelfde zin gelezen. Je probeert je vingers aan het werk te zetten, maar het lukt je gewoon niet. Moedeloos scroll jij nog een keer door je Facebook heen en like jij het zoveelste plaatje dat je voorbij ziet komen op Instagram. Ook heb jij jouw favoriete muzieklijstje al een paar keer afgeluisterd en ben jij weer een seizoen van je favoriete serie verder. Jij wilt je wel focussen, maar je concentratie is HEEL ver te zoeken. Je hebt net toch een blikje ‘vleugels’ op? En op flink wat kauwgummetjes kauwen wil ook al niet werken. Rustgevende deuntjes maken jou alleen maar slaperig. En dat stille plekje in de hoek geeft jou alleen maar meer slaap. Zucht… Het liefst geef jij het op, maar een carrière als vuilnisvrouw, daar zit jij niet op te wachten. Misschien moet jij daarom maar wat andere methodes uitproberen;
… Multitasking is not done als jij je ergens op wilt focussen. Richt je volledige aandacht op één taak, zodat jij geen of minder fouten maakt en sneller klaar bent met je opdracht.
… Zonlicht stimuleert je focus. Dus wil jij alert blijven? Kies dan een plekje in de zon!
… Maar maak het jezelf niet te warm! Een te warme of juist te koude werkruimte heeft een negatief effect op jouw oplettendheid. De juiste temperatuur op jouw werkplek om je koppie erbij te houden ligt tussen de 20 en 25 graden.
