Ze.nl to the rescue! 7x lifesavers tegen hooikoorts
Zodra de eerste zonnestralen doorbreken en iedereen massaal naar buiten wil, begint voor veel mensen de ellende: hooikoorts. Tranende ogen, een verstopte neus en dat eindeloze genies… niet bepaald het lentegevoel waar je op hoopt. Gelukkig zijn er een paar simpele lifesavers die het seizoen een stuk draaglijker maken. Ze.nl to the rescue!
7x lifesavers tegen hooikoorts
1. Houd ramen gesloten
Frisse lucht is heerlijk, maar tijdens piekuren voor pollen kan het juist klachten verergeren. Vooral vroeg in de ochtend en op warme, winderige dagen zweeft er veel pollen in de lucht. Ventileer daarom liever 's avonds laat of na een regenbui.
2. Douchen na een dag buiten
Klinkt misschien logisch, maar veel mensen vergeten het: pollen blijven makkelijk hangen in je haar, kleding en op je huid. Even douchen en schone kleding aantrekken wanneer je thuiskomt kan al een wereld van verschil maken. Vooral voordat je naar bed gaat.
3. Zonnebril op, ook als het niet superzonnig is
Een grote zonnebril werkt eigenlijk als een soort schild voor je ogen. Minder pollen die direct in je ogen waaien betekent minder irritatie, roodheid en tranen.
4. Luchtreinigers in huis
Binnen wil je juist zo min mogelijk pollen. Steeds meer mensen gebruiken daarom luchtreinigers. Deze apparaten filteren pollen, stof en andere kleine deeltjes uit de lucht, waardoor je binnenshuis vaak minder klachten hebt. Zeker in de slaapkamer kan dat een groot verschil maken voor je nachtrust.
5. Was je beddengoed vaker
Tijdens het hooikoortsseizoen kan het slim zijn om je kussensloop en lakens wat vaker te wassen. Pollen komen via je haar en kleding namelijk makkelijk in je bed terecht. Schone lakens helpen om 's nachts rustiger te ademen.
6. Check de pollenverwachting
Net zoals het weerbericht bestaat er ook een pollenverwachting. Handig, want zo weet je wanneer het slim is om een wandeling door het park even over te slaan of juist wanneer het buiten goed te doen is.
7. Neusspray of antihistamine
Soms zijn simpele tips niet genoeg. In dat geval kunnen antihistaminetabletten of een neusspray echt verlichting geven. Overleg eventueel met de apotheek of huisarts welke variant het beste bij jouw klachten past.
Hooikoorts kan behoorlijk frustrerend zijn, maar met een paar aanpassingen wordt het seizoen vaak een stuk draaglijker. Denk aan douchen na buiten zijn, een zonnebril dragen en bijvoorbeeld luchtreinigers gebruiken in huis. Zo kun je toch nog een beetje genieten van de lente, zonder constant te niezen.
Lees ook: Dit zijn de leukste marathons om dit jaar aan mee te doen
