Relatiecoach legt uit waarom je soms blijft hopen terwijl je beter los kunt laten
Een relatiebreuk of onbeantwoorde liefde kan enorm verwarrend zijn. Je hoofd zegt dat je beter verdient en verder moet, maar je hart blijft vasthouden aan die ene persoon. Relatie- en break-upcoach Paige Moyce ziet dit vaak gebeuren bij haar cliënten en legt uit waarom je dat doet en hoe je ermee om kunt gaan.
Het gevecht tussen je hoofd en je hart
Iedereen die ooit een moeilijke break-up heeft meegemaakt, herkent het vast wel: je weet dat de relatie niet gezond of haalbaar is en toch kan je die persoon niet loslaten. Paige omschrijft dat gevoel heel goed: "Het is zo moeilijk wanneer je rationele brein schreeuwt dat je over iemand heen moet komen, verder moet gaan en moet stoppen met je tijd verspillen, omdat je weet dat je diegene niet kunt hebben of niet zou moeten hebben. Maar je emotionele brein zegt: no way. Je blijft hopen, ook al weet je diep van binnen dat het nooit gaat werken."
Lees ook: Debbi (53) zet haar man aan de leugendetecor elke keer als hij thuiskomt
Relatiecoach Paige legt uit waarom je soms blijft hopen
Volgens Paige speelt er vaak meer mee dan alleen gevoelens van liefde: "Of het nu gaat om een crush of een echte relatie, dit op-en-neer, dat duwen en trekken, maakt het enorm verslavend." legt ze uit. Het werkt als een emotionele achtbaan: je krijgt net genoeg bevestiging om hoop te houden, maar nooit genoeg om je stabiel voelen. Dat zorgt voor een soort verslaving.
Drie lagen van acceptatie
Paige benadrukt dat het probleem vaak draait om een gebrek aan acceptatie: "De kans is groot dat je de persoon niet echt accepteert zoals hij of zij is. Je accepteert de situatie niet zoals die is en je accepteert ook niet volledig dat het echt niet gaat werken. Misschien tot op zekere hoogte wel, maar niet genoeg om jezelf los te maken. Er blijven altijd nog de ‘wat als’ gedachten dat je in je eigen hoofd houdt."
Volgens haar moet je die acceptatie in lagen opbouwen:
- Accepteren wie de ander echt is: zonder idealisatie of het continu zoeken naar excuses.
- Accepteren wat de situatie is: of dat nu een break-up, afwijzing of ongezonde relatie is.
- Accepteren dat het niet zal werken: en dat hoop je niet verder helpt, maar juist gevangen houdt.
Door deze lagen stap voor stap te doorlopen, krijg je meer rust en kun je langzaam loslaten.
Lees ook: ZIEN! De eerste beelden van Proppers in Albu zijn eindelijk hier
