Met de zomer in de aantocht vergeten we de zware, vette maaltijden die we in de winter nuttigen. Het is tijd voor lekkere, lichte en slanke maaltijden! Een goed voorbeeld daarvan is deze tonijnsalade!

Het weer wordt beter en we krijgen zin in de zomer. Op de warme dagen is het lekker om op het terras te gaan eten of drankje te doen. Ze hebben zulke lekkere dingen bij al die restaurants, maar hoe let je op de calorieën?

De zon schijnt weer en we kunnen ook onze zomerse kleding uit de kast halen. Dit betekent lange avonden en tafelen op het balkon of in de tuin. Deze maaltijden kunnen slank zijn, waardoor je van de zon en het gerecht geniet.

Voeding is cosmetica van binnenuit. Zo gaan de anti-oxidanten die onder andere in groene groentes, aardbeien en blauwe bessen zitten huidveroudering tegen. Maak nu gauw een blueberry-smoothie voor zo'n stralend huidje!

Je wilt in Amsterdam gezellig iets eten, maar waar doe je dat? In het midden van de Albert Cuyp-markt zit een gezellig Arabisch restaurant verscholen. Ik heb er jaren voorbij gelopen, zonder dat ik wist dat het er zat.

De 'raw food-hype', overgevlogen vanuit Amerika, kent inmiddels vele aanhangers. Rauw eten, oftewel raw food, is populair! Ook eens proberen? Hier een smakelijk recept: rauwe spaghetti van courgette.

Ik zei het al eerder: weg met diëten! Tenminste, tot ik het boek 'Dieta Mediterranea' tegenkwam. Hierin beschrijft de Nederlandse Bernadet Bijsterbosch hoe je door mediterraan te koken werkt aan een gezonde levensstijl.

Kwijn niet weg op de bank met een reep chocola of zak chips wanneer het maandelijks noodzakelijk kwaad zich weer aandient, maar eet je depressie op een gezonde manier weg! Dit recept helpt je door deze week heen!

Ongesteld, liefdesverdriet of gewoon zin in heel veel heerlijke chocola? In slechts drie kwartier bak jij heerlijke zelfgemaakte muffins met stukjes pure chocolade. Niet erg gezond voor je lijn, maar wel super lekker!

De lente is begonnen en we genieten van de eerste zonnestralen! Samen met je vriendinnen zit je lekker in het zonnetje met een glas rosé, maar wat voor lekkers eet je daarbij? Inderdaad: een heerlijke bruschetta met tomaat!

Voor alle chocoholics onder ons is er goed nieuws: er is een nieuwe variant op de zo bekende KitKat-reep: KitKat Senses! Ideaal voor de korte breaks in ons toch al zo hectische leven: tijd voor jezelf nemen is belangrijk!

In het lieflijke plaatsje Delft kent iedereen het. Voor een goede kop koffie ren je niet naar de doorsnee Coffee Company of Australian. Nee, voor een sterke bak leut gaan ze allemaal naar Kleyweg's Stads-koffyhuis!

Hoe haal je meer energie uit je voeding? Vezels, de juiste vetten, vitamientjes... Doe dat kookschort voor, want we kunnen weer aan de slag met dit lekkere recept voor gegrilde zalmfilet met volkoren pasta en spinaziesalade!

In hartje Amsterdam bevindt zich in de Nieuwe Spiegelstraat het bijzondere Italiaanse restaurant Pasta e Basta. Elke avond serveren enorme zangtalenten heerlijke pasta's en bezorgen zij de gasten een onvergetelijke avond!

Ontvang de nieuwsbrief: Dag Week