7 x fitter worden zonder dat je het doorhebt
2. Elke dag boodschappen doen
Voor de hele week boodschappen doen scheelt een hoop tijd, echter... als je thuiswerkt heb je geen reden meer om uit huis te moéten. We weten inmiddels allemaal hoe verleidelijk het is om achter je bureautje te blijven plakken en na werktijd op de bank te hangen. Voor je het weet ben je al een paar dagen het huis niet uitgeweest. Dat is niet goed voor je mental health en je lichaam. Dus doe (bijna) dagelijks boodschappen, zodat je wel uit huis moet. Ga met de benenwagen naar de supermarkt, zo heb je algauw meer dan 3000 stappen in de pocket.
