Mama / Kinderwens
Kinderwens

10 x voedsel dat je beter kunt laten staan als je zwanger wilt worden

Reageer 0

Uit recent onderzoek van de Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics blijkt dat veel vrouwen helemaal niet zo gezond eten als ze zwanger zijn. Maar als het voedingspatroon van zwangere vrouwen al niet helemaal on-point is, hoe zit het dan met vrouwen die dat graag willen worden? Wat kun je het beste eten als je zwanger wilt worden? En wat kun je het beste laten staan?


Het is vooral belangrijk dat je voeding bestaat uit genoeg fruit, groenten, vezels en andere voedingsmiddelen die goed voor je zijn. Deze dingen kun je beter zo veel mogelijk proberen te vermijden als je je zwanger probeert te worden:

1. Te veel cafeïne

2. Vet vlees

3. Kant-en-klaarmaaltijden

4. Aspartaam (of E951, dit zit in veel lightproducten)

5. Vis dat kwik bevat zoals tonijn, zwaardvis en haai

6. Te veel alcohol (maximaal 7 drankjes per week)

7. Rauwmelkse, zachte kazen

8. Gekookte vleeswaren

9. Rauwe dierlijke producten

10. Te veel snelle suikers die je bijvoorbeeld in zoetigheden en koekjes vindt

Lees ook: Zo vaak moet je seks hebben om zwanger te worden

Reageer 0

Reacties

Ze.nl reacties (0)
Schrijf als eerste een reactie:

Om te kunnen reageren moet je eerst

Annuleren
Gebruik een @ om iemand te noemen